介護疲れ対策

2026/3/2

働きながら介護をする方へ、効率的な時間割作りと自由時間を増やす5つの実践方法をご紹介。仕事と介護の両立で疲れ果てる前に、時間管理のコツを身につけて無理のない生活リズムを作りましょう。

2026/3/3

介護者の外出時間確保は心身の健康維持に不可欠です。「一人で家を空けて大丈夫だろうか」という不安を解消し、安心して外出できる具体的な方法をご紹介。適切な準備と仕組み作りで介護と自分時間の両立を実現しましょう。